■Ｂａｃｋ　■Page 1 , 2

チェンマイでスパ！ 　　　　　　　　　

　スパに行ったことはありますか？　ここ数年、チェンマイにも「スパ」と名うった施設がたくさん出来てきました。
　 そもそもスパとは、温泉の近くにある保養所のこと。治療などを目的とする施設のことなのですね。でも、最近耳にするスパとは、マッサージを中心としたエステティックサロンと考えていいのではないのでしょうか。
　タイにあるスパの特徴は、なんといってもタイマッサージとタイバーブを使ったトリートメント。もちろん、南国特有の雰囲気も捨て難い。お値段も、日本でエステに出かけるより随分とお得です。
　チェンマイでは、フォーシーズンズリゾートと、オリエンタル・ダラデヴィホテルにあるスパが知名度、技術、お値段ともにだんとつ一位です。が、他にもたくさんのスパ施設があります。タイマッサージだけでは得られない、優雅さとリラックスを求めて、さぁ出かけてみましょう。


＊ここで紹介したデータ、料金は本誌掲載時のものです。変更になっている場合もありますのでご注意ください＊

・テワランスパ（DEVARANA Spa）
・シナティバスパ　 (Shitativa Spa Club)
・アーバンスパ　 (Urban Spa)
・エカスパ　 (AKA Spa)
・ラリンジンダ（RARINJINDA Wellness Center&Residence）
・スパ　マントラ（Spa Mantra ）　　
・チイダスパ（Chiida Spa）
・アスパラスパ（Aspara Spa）
・アロマヴェラスパ（Aromavera Spa）
・シリンヤークリニック　 (Sarinya Clinic)
・ヒーリングリシスパ　 (The Healing R ishi Spa)
・オアシススパ　 (Oasis Spa)

・ジランスパ　 (Jirung Spa)
・アリサビューティーハウス　(Alisa Beauty House)
・アットイーズスパ　 (At Ease Spa)
・アマラバティ・アーユルベーダ　 (Amaravati Ayuruveda)
・スパ・ランナー　 (Spa Lanna)
・アーティストビューティ＆デイスパ　 (Artist Beauty &Day Spa)
・バーンサバーイ　 (Ban Sabai)
・レッツリラックス　 (Let;'s Relax)
・ブッサヤスパ　 (Bussaya Spa)
・サランロームスパ　 (Saranrom Spa)

DEVARANA SPA
テワランスパ

今回はナイトバザールの中心地、D2ホテルの中にあるテワランスパにいってきました。テワランとは天国という意味だそう。タイ伝統の美容療法と最新技術を融合した独自のサービスが自慢とのこと。タイ伝統のスタイルながらもすっきりスタイリッシュな店内は伝統的なマッサージというよりは、ちょっとおしゃれなクリニックという雰囲気。

店内に入り、まずは今日の施術を選択。現在の肌の悩み、アレルギー、血圧、心の問題、間接や骨の問題、腰痛、妊娠の有無など、9項目の問診カードにチェックし、当日の身体や心の問題を確認。その後、ローズ系、ラベンダー系、柑橘系、ウッド系の４種類のアロママッサージオイルの中から、自分の好みや要望に合ったもを選択。それぞれ、ホルモンバランスを整える作用、リラックス作用、リフレッシュ作用、免疫強壮作用などの効果があるとのこと。今回はローズ系のアロマオイルを選択し、テワランスパオリジナルの「テワランマッサージ」を受けてきました。

マッサージが決まると担当のセラピストが出てきて、丁寧に自己紹介と挨拶をし、施術室へ案内してくれました。施術室内は広くはないけれど、シャワー、トイレ、洗面台クローゼットといった設備が整っており、施術台の横にはウォータートリートメント用のバスタブもあって、コンパクトながら設備が充実しているという印象。施術台にうつ伏せになると、顔の下にライムとオレンジの香りのアロマポットが設置されていて、最初の一呼吸から身体の緊張が取れ、リラックスしていく気がしました。
まず足、背中っといったポイントを蒸しタオルを使って清拭してくれるのですが、これが非常に気持ち良いのです。特に背中は、大判の蒸しタオルで背中を覆った状態でタオルの上から手のひらを使ってマッサージしてくれます。しかも、一度ではなく二度三度と繰り返してくれるので、気分は極楽です。全体のマッサージは基本的にアロマオイルを使った滑らかなマッサージで、体幹を中心に丁寧に解きほぐしてくれます。アロマの心地よい香りに包まれて、マッサージが肩、首、頭と顔に近くなると、うとうととしてしまうくらいリラックスできました。時折、セラピストが部屋の温度、マッサージの強さといった加減を確認し、その際必ず名前を呼んでくれる細やかな心遣いにも癒されました。90分のマッサージが終了後も、症状は改善されたか、不備な点はなかったかといったヒアリングがあり、配慮が行き届いているなぁ、と感心しました。
今回は受けられなかったのですが、2008年3月15日からは、ジェットラグや長旅による睡眠不足など睡眠障害を緊急ケアするパッケージ（Power Nap Ritual-An Emergency Assistance for Sleep-Deprived Sufferer ）もタイ国内の各テワランスパで開始されるとのことです。

＊テワランスパは、バンコク、パタヤ、フアヒン、チェンマイとマニラに支店があるスパ。内装のすばらしさと施術技術の高さには定評がある。チェンマイ支店はナイトバザール近くのＤ２ホテル内にあり、ホテルの元気のいい内装とはまた違った優雅な雰囲気のスパだ。

Tel:0-5325-2511
E-mail : chiangmai@devaranaspa.com
www.devaranaspa.com

RARINJINDA
Wellness Center&Residence
ラリンジンダ

　全体的に明るく清潔、モダンなイメージでまとめられていて清々しい。スタッフの対応も丁寧で癒される。
　３階建てで、２階にフィットネス室、ハイドロセラピー室、３階にタイマッサージ室とフットマッサージ室、屋上部分は屋外ジャグジー付プライベートヴィラが６室つくられている。いずれもゆったりとしたつくりで、白と茶色を基本にすっきりとまとめられた内装。
　メニューは11のパッケージとアラカルト、ハイドロセラピーなど。パッケージは1,000バーツ代のものも数種類あり、非常に良心的。温かい砂を敷いたベッドで施術を行うサンドセラピーに、ボウルを叩く音で体の奥からリラックスを引き出すチベッタン・サウンドセラピーを組み合わせたElement of Life(1時間半、1,800Ｂ)は他スパではなかなかお目にかかれないメニュー。
　一階奥には、チェンマイでは唯一の大きなハイドロプールを持ち、水の力を用いた施術が受けられる。水の温度は一番リラックスできるという34度ほどで、塩水が使われている。膝や腰に問題のある人には人気が高い。
　奥にあるホテル部門のレセプションとなっている、築140年の木造家屋2階部分は最大8名が利用できる部屋を備えたタイマッサージ室となっており、通常料金の200〜300Ｂ増しで利用できる。本館とはまったく違ったレトロなイメージの中でマッサージを受けることができる。通常、スパのみの利用者はこちらには立ち入りできないので、古い家屋の見学がてらにどうだろうか。

＊宿泊とあわせたスパパッケージもある。詳細はウェブサイトをどうぞ。

Open: 10:00〜22:00
14 Charoenraj Rd.
Tel: 053-247000
www.rarinjinda.com

Spa Mantra 　　　スパ　マントラ

　外国人に向けたわかりやすいタイマッサージスクールとして名高いＩＴＭマッサージスクールがつくったスパ。スパコースも開設しており、一般客よりもＩＴＭで勉強している生徒さんが経験のために訪れ、勉強することのほうが多いとか。だが、さすがスクール併設のスパ。ハーバルボールひとつとってもオリジナルの調合で20種ものハーブを使っている。その他オイルやスクラブ剤などもタイで伝統的に伝わっているものにこだわって揃えられている。これらスパ製品やキャンドル、お茶、お寺に供ええられた花を貰い受けてリサイクルしたポプリや消臭剤などの製品は、一階で販売されている。施術はひとつひとつにきちんとした理論があり、かつリラックスできるメニューが揃っている。セラピストは、ＩＴＭでマッサージ基礎を、そしてここでスパの心得を習得した人ばかり。スパコースの講師も努めるので、きちんとした施術が期待できる。
　タウンハウス内にあるスパなので開放感には欠けるが、温かさを大切にした女性らしいランナースタイルの内装でほっと落ち着ける雰囲気だ。
つい一月ほど前、隣のタウンハウスも購入し、現在改装中。こちらはランナーモダンのイメージでまとめるとか。
　スクール併設のため、優雅さよりアクティブな印象を受けるが、一般客が来た際にはプライベートなどをきちんと考えてくれるので心配はない。ランナーのミラクルリラックス経験ができるはずた。スパの施術が気に入ったら、早速スパコースに入学してみる？　

＊ＩＴＭ：１９９２年開校のマッサージスクール。
公衆衛生省から認可を受けた正式な学校だ。ランナースタイルのマッサージテクニック、マッサージの精神も学ぶことができる。

Open: 9:00 AM - 9:00 PM
Tel: 053-226655
30/11 Chareun Suk Rd.Hah Yak Santitham
www.cmspamantra.com

Chiida Spa 　　チイダ　スパ

　メーリム地域、緑と川のせせらぎにすっぽり包まれたスカンタラリゾート内にできたスパ。アンティークな木戸をくぐりぬけ、水に浮かんだハスの葉を模した十の踏み石を踏んでスパにたどり着く。一見タイの寺院を模した内装なのだが、要所要所にインド・チベットを意識したアイテムがある、どこか不思議な空間。ロビーの照明もカラフルなガラスのランプが用いられている。
　トリートメントルームはたった２室。上下階につくられている。二階部分は大きな窓とジャグジーを備えたインド・ランナー様式。手作業でつくられたという金箔の装飾が美しい。一階部分は一転してハイドロセラピーシャワーとカラーセラピー施設を備えたモダンランナースタイル。
　メニューには、インドのアーユルヴェーダのものが多く見られる。全身のアーユルヴェーダマッサージとシャワーハイドロセラピーが含まれたChiida Indian Serenityはたっぷり３時間（6,900Ｂ）。このスパ一押しのメニューだ。他、スパパッケージは2,900バーツより（すべてのパッケージにフットスクラブとマッサージがつく）。男性にもリラックスしてほしい、とメンズスパにも力をいれている。
　川に面してつくられたロビーに座っているだけで癒されるリゾートだが、さらにスパができて癒され度もアップ。お天気のよい日の開放感、雨の日のしっとりと和む雰囲気、いずれも捨て難く、ぜひ訪れてほしいリゾート＆スパだ。

Open: 9:00-21:00
Tel: 081-8811-444,081-8816-570
Fax:081-8817-404
www.sukantara.com
（宿泊客でなくてももちろん利用可だが、部屋数が少ないため、要予約）

アスパラ　スパ

　ソフィテル・リバーサイド　チェンマイ内にオープンしたアスパラスパ。シンガポールを本拠地として展開するスパで、その品質は数々の賞を受賞していることからもわかる通り、折り紙つき。タイではプーケットとここチェンマイに二ヶ所がオープンしている。
　ソフィテル・リバーサイド　チェンマイ内店は、全６室のこじんまりとした作りながらも、各室がタイ山岳民族の衣装の文様をモチーフにした内装でこだわりが感じられる。プールサイド脇半地下部分にあるため、適度に外光が入り、しかも静か。雨の降る日は更にしっとりとした時間が流れる空間ができあがっている。
　メニューは、タイマッサージ（６０分/1,500B）はもちろん、シンガポールのスパらしく、インドネシアン・マッサージ（６０分/1,800B）などもあり、ぜひ試してみたい。パッケージは2,500バーツから。
　トリートメント後は、ホテルのプールサイド脇のカフェでゆっくりお茶を楽しむこともできる。ホテル内ならではのスパだ。

Open: 10：00〜20：00
Tel: 053-999333 Fax:053-666332
E-mail : info@sofitel-chiangmai.com
ソフィテルリバーサイド・チェンマイ内
33 Changklan Rd. Chiangmai
www.sofitel.com/asia
www.aspara.com.org

アロマヴェラスパ

　アジア、ヨーロッパ地域で展開しているチェーン店のチェンマイ支店。バンコク本店は、自社スパ製品の開発やスパ技術の講習なども展開している。オリジナルスパ製品は各フランチャイズ店での使用の他、ヨーロッパなどへ向けて輸出もしているとのこと。
　チェンマイ支店は、チャンクラン通りチャンクランプラザ入り口にある。緑たくさんの入り口がかわいらしい。店内は決して広くはないが、タイマッサージ室、フットマッサージ室、プライベートのトリートメント室５室が用意されている。
　全部で１２ある豊富なパッケージコースは1,000バーツ代からあるが、一番人気はボディスクラブ、ハイドロセラピー、アロマセラピーマッサージ、フェイシャルトリートメントが含まれた、Uplift the Spirit（２時間半、2,500Ｂ）。静かでひんやり、ほどよく抑えられた照明のプライベート室でリラックスのひとときを過ごしたい。
　エリートカード加盟店でもあり、メンバーの利用は無料。メンバーでなくても、本誌巻末のクーポンを使えば２０％オフのサービスあり。

Open:10:00 - 22:00
Tel:053-820-040
www.cnxaromavera.com

シリンヤークリニック　

スパ花盛りのチェンマイですが、スパよりもたくさんあるのでは、と思えるのが美容クリニック。セントラルパンスワンゲーオホテル近く、シリマンカラチャン通りに新しく出来たこのクリニックも、肌のトラブルや痩身を医学的方法で処置してくれます。
　一口にしみ、しわ、肌の凹凸といってもその原因や状態は様々。まずは肌の状態とトラブルをチェックし、その人にふさわしい方法で処置を行います。皮膚科医でもあるシリンヤー先生が、英語または日本語のシートを用いて問診を行います。

代表的な処置方法は、レーザーよりも肌に優しく、そしてオールマイティな光照射方法、ＩＰＬ。　インテンスパルスライトという光を肌にあて、メラニン色素やヘモグロビンにダメージをあたえ、しみやそばかす、赤ら顔を改善します。また、皮膚を活性化させてコラーゲンの生成を促す働きもあるため、しわや毛穴など肌の老化も改善され、肌本来の透明感、白さを取り戻すことが出来るという、まさに肌のトラブル全般をカバーする処置方法。状態により処置回数は異なりますが、通常は数週間ごとに受けて５回が基本となりますが、短期間の施術も相談可能。基本料金3,500バーツからと、日本で受けるよりも断然お得です。

　しわの除去なら、ボトックスまたはフィラーという薬品を注射することにより１週間ほどで効果が現れる方法が人気です。ボトックスはたんぱく質の一種で、長年同じ動きをすることによってできてしまうしわ、たとえば目尻のしわや額、眉間のしわなどに効果があり、一回の注射で半年ほどその効果が持続するそうです。しわの出来る部位、原因によっては、フィラーという薬品を用い、同じ効果が得られます。こちらは、一回注射で15,000バーツから。

　このほか、ミクロサイズのクリスタルで肌のごく表面を磨いて古い角質を取り除き、しわやしみなどを改善するマイクロダーマブレージョン（クリスタルピーリング1,200バーツから）や、炭素ガスによる痩身、ビタミン注射による毛根の活性化、レーザーによるむだ毛の脱毛のコースもあり。
　気になる肌のトラブル、チェンマイで改善して帰りませんか？

Open:10:00〜20:00
Tel:053-216924
E-mail:ae901072@yahoo.com
34/3 Soi7 Sirimankrajarn Rd.
T.Suthep A.Muang Chiangmai

心身ともに健康となるプログラムが豊富に用意されている。心を見つめなおすために瞑想に取り組む人も多く、敷地奥には長期滞在する人のための宿泊施設と瞑想センターが用意されている。

　通常のスパトリートメントやマッサージは、手前敷地内にあるエリアで行われる。トリートメント棟２棟、タイマッサージ用ガゼボが２棟のこじんまりしたつくりだが、敷地内には緑も多く、リラックスできる雰囲気にあふれている。単品トリートメントも多いが、パッケージコースにはすべて施術前のスチームサウナとディトックスプールが含まれている。　
　伝統的なタイの薬草を使ったサウナにはいって汗を出し、衛生に気を使った塩水プールで汗を洗い流す、というのを数回繰り返すと身体がすっきりと軽くなる。施術前に身体がリラックスしているので、本当に気持ちよくその後のプログラムを受けることができる。身体の力を抜くのが苦手な人にはお勧めだ。マッサージ師には腕のよい人が揃っており、他所のタイマッサージでは満足できなかった人はぜひ試してほしい。プールに流れ込む滝の音が、どこにいても心地よく響いてきて、気持ちがいい。
　日本人スタッフがいるので言葉の不安がなく、瞑想などのプログラムにもチャレンジできそうだ。チェンマイ市内からは少し離れるが、郊外スパならではのゆったりとした時間を楽しんでほしい。送迎サービスもある。

89 Moo7, T.Nongjom,
A.Sansai, Chiangmai 50210
Tel :　053-844828 , 08-1568-2154
Fax : 053-844828
www.healingrishispa.net
info@karunacenter.net
Open: 9:00 - 19:00

AKA SPA

アジア周遊の旅

AKAスパに行ってきました。中心街からすこし離れたロケーションで、さらに大通りから少し奥に入った所にあるため、街中なのに静寂に包まれれていて「隠れ家」といった雰囲気。竹林の小道を抜けて建物に入ると、生オレンジジュースと熱いお絞りでスタッフのお出迎え。
　マッサージ、ジャグジー、スクラブといったお勧めメニューの中から、AKAスパオリジナルなものということで、今回はAKAアジアンスタイルマッサージを受けてきました。アジアンコンテンポラリーというコンセプトのこのマッサージは、中国・日本・タイ・インドそれぞれのスタイルを取り入れたオリジナルマッサージ。
　まず、ホットタオルで足を温め、中国式足つぼマッサージ。次に足元から全身までを指圧によるタイ式マッサージでじっくりとほぐした後、さらに全身をオイルマッサージ。腹部もしっかりマッサージするのは日本式だとか。指圧で浮き上がった身体のコリを、オイルで根こそぎ流し去っていくような感じで、身体がどんどん軽くなる気がしました。体が芯からほぐれたところで、最後はインドのアーユルベーダから、オイルを使わないヘッドマッサージ。滑らかな動きで、頭の中もリラックス。
　終了後にハーブティーと熱いお絞りをいただき、AKAスパを後にしました。
足の先から頭の先まで、スパイラルに癒された２時間のアジア周遊の旅でした。

＊ＡＫＡアジアンスタイルマッサージ　２時間/3,800Ｂ
パッケージは２時間2,900Ｂより
オーナーはインテリアデザイナー。内装が垢抜けているのだがアジアの温かみも忘れていないのはさすが。昼間もすっきり明るい雰囲気で施術が受けられる。

Open :10:00〜22:00
Tel: 053-260514, Fax: 053 243129
E-Mail: contact@aka-spa.com
www.aka-spa.com

* 器はもちろんオリジナルセラミック。
セラミックに興味が出たら、ニマンヘミン通り
ソイ１の「エカ」ショップへ行ってみよう。
しっとりと落ち着いた作品が
多く揃っている。

OASIS SPA
　　オアシス　スパ　〜　街の中のガーデンヴィラスパ

　一軒家を改造したこの優雅なスパは、まず庭がきれい！　市内にあるのに、まるで郊外のリゾートに来ているような錯覚に陥ります。池のなかの踏み石をトントンと渡って建物に入ると、ふわりといい匂いが漂います。
　建物内はモダンランナースタイルのインテリアがとても落ち着いた大人の雰囲気。マッサージ室は、バスタブとスチーム室付コテージが二棟と、本館二階に二部屋。バスタブとスチーム室は小さなプライベートの庭に面していて、晴れた日ならばほんとうにさわやか！　雨の日も、土砂降りでさえなければまたおもしろいもの（だそうです）。木々の力で心も体もきれいになれそうです。
　メニューは、スパパッケージが７コース。おすすめは、別名天国の４時間（！）ともいう、パラダイスオブオアシス。中休みに庭を眺めながらジャクジーにつかり、ハーブティーをいただく、なんてそうそう体験できませんよ。スクラブには好みの新鮮な果物を使います。変わったところではタイコーヒーを使ったスクラブも。香ばしい匂いが部屋いっぱいに広がります。
　ウォークインしたとたん、別世界を味わってもらう、というスタッフの意気込みそのものの、素敵なスパです。

パッケージ：８コース　　1.900〜6,500バーツ（税・サ別）
おすすめ：PARADISE OF OASIS
ハーブスチーム、ボディスクラブ、ボディラップ、ホットオイルマッサージ、ロイヤルタイフェイシャル　所要約４時間　4,600バーツ

その他：
アロマホットオイルマッサージ　　　　　１時間　1,350Ｂ
タイコーヒー、ハニー＆ヨーグルトスクラブ（お勧め！）　６０分　1,200Ｂ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

Open: 10:00-22:00　　　　予約：要　　　　パッケージ利用者には送迎
Credit Card: Visa,Amex,Master,JCB　　 　　　英語可、日本語可
Tel: 053-815000　　　　　
sales@chiangmaioasis.com 　　 　　　　www.chiangmaioasis.com

Chiangmai Oasis Spa： 102 Srimuangkarajan Rd. Chiangmai 50200
（ニマンヘミン通りより一本旧市街寄りの通り。ロータスホテル駐車場入り口へ続くソイの向かい側）
Lanna Oasis Spa ： 4 Samlan Rd. (ワット・プラシン脇 )

Sinativa Spa
　　 シナティバ　スパ

　
　 オープン8年目という、チェンマイのスパのなかでは老舗にあたるシナティバスパ。スパというネーミングをするところなどなかった頃から、美しさとリラックスを追い求めてきました。最近、隣の木造一軒家を改造して利用するようになり、さらに広くなりました。グループでの利用が多いからなのだとか。竹と石、木が組み合わさった内装は、洗練されているとは言えないかもしれないけれど、ワイルドでどこか温かい雰囲気です。昼間は明るい日差しが降り注ぎ、夜は温かな照明がリラックスさせてくれます。
　メニューは３０種以上。割安になるパッケージコースがお勧めです。3時間ほどかかりますが、思い切って試したいもの。3時間たっぷりとトリートメントを受けると、本当に極楽気分。途中で眠ってしまうこと必至です。単品では、フェイシャルマッサージ、アロマセラピーマッサージ、指圧マッサージの人気が高いそうです。フェイシャルマッサージは、肌がよみがえった感じがすると言う人多し。
　近所に多くのスパができていますが、この地域にスパが多いと知ってもらえるようになるので歓迎しているとか。確かな技術を持つ老舗ならではの自信です。

(2008年6月）
)チェンマイでは老舗のスパ、シナティバスパを体験してきました。
今回受けたのは・・・・。フルボディトリートメントに加えてフェイシャルトリートメントも受けられるので女性に一番人気のパッケージとのこと。
早速、ジャスミン、ラベンダー、ユーカリ、ローズ、レモングラスの５種類からマッサージ用のオイルを選び、まずは１５分間、ハーバルスチームの部屋でじっと我慢。だらだらと汗が出てきたところで外へ出て一休み。お茶を飲んで水分補給をしていると、「テーブルの上のフルーツもご自由にお召し上がり下さいね」とスタッフか声をかけてくれました。
ひと休みしたところで、次はミネラルジャグジー。ジャグジーの勢いはそれほど強くないですが、ゆったりと一人でジャグジーに浸かってリラックスできます。日ごろシャワーのみの私には貴重な時間に変わりありません。
新陳代謝が上がって体が温まったところでマッサージ室へ移動し、まずはフェイシャルクレンジングから。使用するのは１００％ハーブを使用したシナティバスパオリジナルのスキンケア用品達。ダブルクレンジング+マッサージできれいに汚れを落とし、保湿効果、角質除去効果などを含んだパックをすると肌がツルツルすべすべに変化しました。
続いてヘッド、肩のマッサージがあり、オイルを使った全身マッサージへ。マッサージは筋を指圧していくというよりも、軽いタッチで筋肉をほぐし、肌をトリートメントするといった感じです。手足、背中、肩だけでなく、お腹とお尻もマッサージしてくれます。
そして最後にボディスクラブ。ミルク、ココナッツ、塩などをミックスしたスクラブは、ほんのり甘く美味しそうな香り。全身に塗った後、１０分間おくことでパック効果もあり、洗い流した後のお肌はとてもしっとりしました。
休日や時間の余裕のあるとき、気軽に立ち寄ってリラックス＆トリートメントできる雰囲気がお勧めです。

　 無料送迎サービスあり

＊ここはスイスの無添加化粧品、シナティバの化粧品の代理店でもあり、割安で購入することができます。
Open: 10:00-20:00 　　　予約：不要(予約しておくと確実)　　　　無料送迎
Credit Card: Visa, Master, Amex, Dyners, JCB 　　　　　　英語可、日本語少し
www.sinativaspaclub.com
vital7@csloxinfo.com

アーバンスパ
Urban Spa

　地元の女の子たちに人気のスパ。皮膚科の医師が、肌と健康に気を使う人が増えてほしい、と始めたスパなので、その技術は確かです。しかも、「どんなに良い技術や素 材を使っても、年に1回しか来れないのでは意味がありません。空 いた時間に気軽に訪れることができるよう、値段もできる限りおさ えました」という言葉の通り、単品メニューが200バーツくらいか ら。
　特にフェイシャルトリートメントが充実。ホワイトニング、アンチリンクル、リフトアップ、アイトリートメントなどと細分化されていて、目的によって選べます。総合的なディープクレンジングは600バーツ。終わったあとはしっとりつるつる。全身トリートメントとフェイシャルトリートメントが組み合わさったパッケージを選べば、身体がリラックスした状態で、最後に顔のお手入れをするので、より一層効果がでるそう。
　ボディ単品には、スクラブやラップ、マッサージ、フットスパ、ハンドマッサージなど。
パッケージコースも各種用意されていて、1,000〜2,000バーツほど。時間があるなら、やはり全身のリラックスができるパッケージがおすすめです。
　白を基調にした内装は、清潔でまるでクリニックのよう。タイらしさ、を求める人には物足りないかもしれませんが、町歩きの途中に少し休憩するには最適のスパです。

（2008年3月）
今回はアーバンスパの１０ＳＴＥＰフェイシャルトリートメントを体験してきました。最近お肌の乾燥が非常に気になる私は、乾燥肌におすすめの「ＢＩＯＲＯＧＡ」（バイオロガ）トリートメントをチョイス。ドイツ製のトリートメント剤を使用し、肌の再生を促すとともにお肌に酵素とうるおいを与えるトリートメントとのこと。
　まずはミルククレンジングでマイルドにメイクオフし、ローションで肌を整えて、顔全体にホットオゾンスチームを当てます。酵素の力か、スチームに当たるとリラックス効果もあるような気がしました、毛穴がじわーっと開いてきたところで、海草とアプリコットを主成分とする、自然で心地よい香りのスクラブでやさしくピーリング。そのあと皮膚の余分な脂や毛穴の汚れを吸引除去し、今度はクールオゾンスチームで肌を落ち着かせ、オイルマッサージ。ホホバオイル＋ココナッツオイルを使用したマッサージで肌の血行を促進し、うるおいを補給。そしてさらにビタミン・ハニーマスクでしっかり栄養補給。最後にホットタオル→ミネラルスプレー→クールタオル→ミネラルスプレーでお肌を引き締め、アロエベラ２００％エキスを塗ってフィニッシュ！　しめて1時間。
　施術後のお肌のきめの細かさとしっとり感、そして肌がふわっと軽くなったような間隔に、思わずニッコリです。また、やさしく柔らかなタッチで肌に触れてくれるので、乾燥して皮膚が脆く、強力なクレンジングやスクラブには抵抗のある私でも、安心して施術を受けることができました。何よりこんなに手間のかかる１０ステップものお手入れを自分でするのは、やはりちょっと無理。１０ステップのトリートメントにはこの他にタイハーブを使用するもの、四海ミネラルをしようするものもありました。それぞれのお値段のほうも意外とリーズナブル。
　施術数日後、友人に「肌が明るくなったみたい」と言われ、肌に触って再確認。確かにしっとり、もっちり感が続いていて、満足しています。

＊１０ステップのフェイシャルトリートメント1,100バーツ。他、250バーツからの単品メニューあり。

＊年会費300バーツのＶＩＰメンバーになると、各種メニューが２０〜３０％割引きと、ますますお得です。

＊最近、お客様が多く、ウォークインのお客様に対応できないこともあります。できるだけ事前にご予約ください。特にパッケージコースをご希望の方は、ご予約をお願いいたします。

Open : 10.00 am - 08.00 pm
248/7 Soi 7 Sirimangkalajan Rd. A. muang Chiangmai 50200
Tel: 66-53-222-707 Fax: 66-53-222-689
www.urbanspathailand.com

ジラン　ラグジュアリーヘルスリゾート

オープンして4年になるスパ＆リゾート。スパは最上階の６階のロイファーと、池のほとりのヴィラが３棟。どちらで施術を受けるか選ぶことが出来る。ロイファーには、ジャグジー付きオープンエアの部屋もあり、やしの木と田んぼの広がるのどかな風景を望みながら施術を受けることができる。夕日の頃が特にお勧めだとのこと。ヴィラはプライベートが保たれており、リラックスできる。
　トリートメントの前には、誕生日をもとにして割り出す、4つのエレメント（風、火、水、土）のどれに属するかを調べ、使用するオイルや施術の参考にする。インド起源の考え方で、タイでも一般的に知られている分類だとのこと。日本語の説明もあるので、健康上の注意や食べ物のことなど、参考にしては。これらエレメントごとのスパ製品やお茶も販売している。
　
　有機栽培の野菜やハーブをふんだんに使ったスパ料理を楽しめるレストランと宿泊棟も併設しており、宿泊してスパを利用すれば、身も心も健康で美しくなれるはず。

スパオープン時間：９：３０〜２０：００

Tel : 66 53 861-511-3 Fax : 66 53 860 322
99 Moo 7,T. Mae Rim,Chiang Mai 50180 Thailand
E-mail : reservations@spaofeternity.com
Website : www.jirungresort.com

Alisa Beauty House
アリサ　ビューティ　ハウス

アリサビューティースパに、アメリカの美容メーカー、RadiencyのＬＨＥ（Light and Heat Energy）技法を使ったトリートメントが加わっています。
　３０歳を過ぎると、肌のコラーゲンが散らばり、少なくなり、再生されないことが原因で肌の衰え、しわが生まれやすくなります。このＬＨＥ技法では、光と熱を肌にあてることにより、肌の下のコラーゲンの再生が促され、肌を若返らせることが可能なのです。一回の施術から効果がみられます、とのことなので、受けてみることにしました。

　まず、クレンジングを２回行い、肌を清潔な状態に。その後光をあてていきます。まず、手の甲に光をあててみて、熱さが適切かどうかを試します。初めてであることと、肌の衰えがさほど深刻ではないことから、Ｌｏｗレベルの光となりました。光は場所ごとに数秒間ずつあててゆきます。最初は、痛いような感覚もあるのですが、すぐに慣れ、温かく感じるだけとなります。試しに、顔の半分だけに光をあてた後に、鏡で顔を見せてもらうと、確かに左右で肌の張りが違う！　口元のしわがのび、頬が持ち上がったように見えました。これには驚きました。その後は顔全体に光をあて、水分をあたえるパックをして、フィニッシュ。約１時間で終了ですが、照明を抑えた室内で、つかの間のリラックスタイムでした。

　この施術では、しわはもちろん、肌に透明感が生まれる効果もあるそう。効果を持続させるには、週に２回、計６回から１回受けることをお勧め。
先日は、旅行で訪れた西洋人女性が、滞在を伸ばして計６回のコースを受けて、５歳は若返ったと、喜んで帰っ行ったそう。滞在が短い人も、相談してみてください。

Tel.: 053-214421
Mobile: 09-7009570Open: 10:30 - 19:30 毎日
18 Nimmanhemind Rd. T.Suthep　 A.Muang Chiangmai
www.dermalogicachiangmai.com

Radiancyの LHE技法については、 www.radiancy.com　を、
ダーマロジカ基礎化粧品についての詳細は、www.dermalogica.co.jp　
をご覧ください

アット・イーズ・スパ

まぶたの裏で、レースのカーテンが風にゆらゆらと揺れるのを感じながら、マッサージを受けていると、ここが街の真ん中であることを忘れてしまいそうになります。広々としてタウンハウスのベランダ部分を友好的に使ったマッサージルームは、開放感たっぷり。暑さがやわらぐこれからの季節の、昼間の利用が断然お勧め。
　
プライベートルームは、バスタブ、シャワールームやスチームルーム付きのゆったりと過ごせるつくり。パッケージは５つ。
　

Open Daily 10 a.m.-10. p.m.
Tel : 053-222-104,08-7179-5004
1 soi5 Srimunkarajan Rd. Chiangmai

　　アマラバティ　アーユルヴェーダ＆スパ

本格的アーユルヴェーダ施術の受けられる施設が、メーリム地域にオープンした。オーナーは、世界中のアーユルヴェーダ施設で学んできた、Dr.Budhacharan。チェンマイの老舗ベジタリアンレストラン「ホールアース」のオーナーでもある。
メーリム地域の小高い丘の上に建てられた施設は、瞑想用のサーラーが真ん中にあり、それを囲むように回廊型に建物が建てられている。東西方向に風の通り道があけてあり、その風通しの良いこと。真っ白な壁と無駄な装飾のないつくりが清々しい。

　施術は、パンチャカルマ（Phanchakarma）と呼ばれる。パンチャカルマとは、身体を徹底的に浄化する方法で、排泄や嘔吐、皮膚から、など５つの方法で毒素を排出させるもの。いきなりその方法をとるのではなく、食事療法やオイルを使ったマッサージ、サウナなどの熱治療を予備的に行って身体を整え、最終的に毒素を体外に排出させる。方法や治療の期間などは、個人によって違うので、それぞれ診断が必要。
　
本場インドやスリランカなどの病院では、最低でも７日、14日の入院滞在をして施術を行うのだが、そこまでの施術が必要ではない場合、時間が取れない場合は、毒素排出の前段階のオイルマッサージや熱治療などを組み合わせてストレスを緩和させる施術を行う。アーユルヴェーダというものを体験してみたい、という人には前段階の施術だけでも良い体験だが、本格的にストレス解消や体質改善を希望する人は、数日間の滞在をお勧め。いずれにせよ、それぞれの希望によって、プログラムを組んでくれるので、まずは相談を。

私の場合は、時間がないことと、まずは体験を、ということで、オイルマッサージ、ハーブボールのホットコンプレス、ミルクを頭に流すマッサージの３種類を受けることに。たっぷりのオイルで全身をマッサージ。マッサージといっても、オイルを肌に押し込むように、手のひら全体を身体に滑らせていく感じ。たっぷりのオイルを使いますが、ほとんどが肌に吸収されてしまい、ベッドにはほとんど残っていませんでした。その後は、熱くしたハーブボールを身体全体に押し当てていきます。タイでは、ハーブボールを蒸して温めていますが、ここではフライパンにのせて直接温めます。身体に押し当てたときは、少し熱く感じますが、だんだんとそれが気持ちよくなっていきます。この後は、全身をシーツで覆ってしばらく休憩。そしてミルクによる頭のマッサージ。マッサージというか、額の上からどんどんミルクが流れていくその水圧でマッサージする感じ。最初は驚きましたが、その勢いの良さが気持ちよくなってきます。終了後は、ハーブティーをいただいてシャワーを浴びておしまい。所要約３時間。
　気だるいようなぼんやりとした感じがあり、できるならば、丸１日滞在してもっと身体と向き合ってみたいように感じました。

　やはり、一泊と食事、丸１日のパンチャカルマトリートメントがセットになったパッケージコースがお勧め。まずはここからはじめ、興味が出たら、ヨガや瞑想などを組み合わせたりできれば良いように思う。

＊パンチャカルマ・パッケージ
シングルルーム宿泊１泊+
パンチャカルマトリートメント+食事 6,000Ｂ
　＊その他のルームタイプはウェブサイトをどうぞ。

＊パンチャカルマトリートメントのみ（約3時間）　3,500Ｂ〜
タイマッサージ　800Ｂ/1時間半

＊瞑想指導　8,000Ｂ/５セッション
ヨガ（グループ）500Ｂ/1時間半　3セッションから
ヨガ（プライベート）　1,500Ｂ

＊Jyotish(ジョーティシュ：インド占星術)　2,000Ｂ/45分間
＊Yagyas（ヤギャ：マントラを読み上げる波動で ジョーティシュで導き出された結果を改善する）
2,000Ｂ/１セッション（6時間）

Tel/Fax: 0 5329 9323
E-mail: info@theamaravati.net
www.theamaravati.net
100 Maerim-Samoeng Rd. A.MaeRim Chiangmai 50180

スパ　ランナー

　オープン1ヶ月のまだまだ新しいスパ。タウンハウスを改造していて、一階部分はそっけないのですが、フットマッサージ以外のトリートメントは、２階から４階までのプライベート室で行われます。白い壁に明るい紫を基調にした、清潔感ただよう落ち着いた空間になっており、ゆっくりとトリートメントを受けることができます。
　お薦めは、ボディスクラブ、ミルクバス、オイルマッサージ、フェイシャルトリートメントがセットになった全3時間のLanna Body Secret　コース。
　乾燥した肌には、クリーム状のスクラブを、脂の多い肌には、塩のスクラブを使用します。クリームタイプには、タイならではのジャスミンライス（カーオ・ホーム・マリ）のものがお薦め。塩のタイプは緑茶入りでさらに肌を清潔にする効果のあるものに人気があるそう。ミルクバスに使用する牛乳は、スパ用につくられているもので、肌への浸透力が高いとのこと。つかった後は、肌がしっとりと潤っています。オイルマッサージのオイルも、特に乾燥の激しい肌の場合、オイルの温度を普通より高くすると、肌への浸透力が高くなるそうなので、リクエストしてみてください。最後は、肌の色が明るくなるというフェイストリートメントで締め。

　他にも、２時間から4時間の全8コースがあります。ナイトバザールから歩いて3分、ポンピンホテルの向かい、と立地条件も抜群。夜10時までオープンしているので、ナイトバザール散策の帰りにも利用できます。1日の終わりに、リラックスタイムはどうですか？

Open:10:00am - 10:00pm
23/6 Charoen Prathet Rd., T. Chang Klan, A. Muang, Chiang Mai
Tel. :053-818408　、01-5300724

Artist Beauty & Day Spa
アーティスト・ビューティ＆デイ　スパ

　ニマンヘミン通りから数十メートルはいっただけで、こんなに静か！　タウンハウスを改造したこじんまりしたスパですが、だからこそアットホームなサービスでリピーターも多いそう。スタッフも、いつもニコニコしていて和やかです。
　 入り口をはいってすぐは美容院スペースとなっていて、「あんまりスパらしくないなー」と思ってしまうのですが、ご安心を。二階に施術室が２室とマッサージルーム、サウナ、シャワー室、バスタブがあり、一階奥にはシャワールームを備えたプライベート室が2室。二階は木の温かさが生かされ、一階奥はすっきりとしたシャープなイメージに統一されています。随所にさりげなく置かれた花やグリーンも手入れが行き届いていて気持ちがいい。ゆっくり過ごせる雰囲気がつくりだされています。
　お値段は、パッケージが1,250バーツから2,150バーツと手軽です。また、前身がビューティサロンであったので、ネイルケアやへアカットのメニューもあり、まさしく全身美しくなれるスパ、なのです。

パッケージ 1 　(２時間) 1,250 Baht　ハーブスチーム、ハーブスクラブ、アロマオイルマッサージ、
パッケージ 2　 (３時間) 1,450 Baht 　ハーブスチーム、ハーブスクラブ、アロマオイルマッサージ、タイマッサージ
パッケージ 3 　(３時間) 1,700 Baht.　 ハーブスチーム、ハーブスクラブ、アロマオイルマッサージ、　フェイシャル（スクラブ、マッサージ、マスク）.
パッケージ 4　 (４時間) 1,950 Baht.　ハーブスチーム、ハーブスクラブ、アロマオイルマッサージ、 フェイシャル（スクラブ、マッサージ、マスク）、マニキュア、ペディキュア
パッケージ 5　(４時間) 2,150 Baht. 　ハーブスチーム、ハーブスクラブ、ボディラップ、ハーブマッサージ、 アロマオイルマッサージ、マニキュア、ペディキュア

Open: 10:00-22:00
Tel: 053-226-690, 01-883-3033（英語可）　　 Fax: 053-227-490
prarina@artistsupa.com 
www.artistspa.com

Prarina

アーティスト・ビューティ＆デイスパの姉妹スパが、ニマンヘミン通りにオープンしました。こちらは、フットマッサージとネイルケアが主。ガラス張りの明るいお店で入りやすい雰囲気。街歩きの途中にぶらりと立ち寄ることができます。
マニキュア180バーツ、ペディキュア250バーツ、フットマッサージ200バーツ、フットスパ350バーツなど。近々フェイシャルスパもメニューに加わるそうです。

Tel: 053-894-156 , 01-883-3033, 06-916-6585

Baan Sabai

　スパは、美しくなるためだけの場所ではありません。心と身体のバランスを整えてリラックスさせる、健康のための場所でもあります。
　チェンマイ市内を少し離れた、サンピースア地区にあるバーンサバーイは、宿泊もできる郊外ならではのスパ。豊かな緑に囲まれた通路に沿って、サーラーやコテージが点在しています。季節のいいこれからは、木漏れ日が爽やかな吹き抜けのサーラーでの施術がお勧め。屋内には、個室が数室とフローティング用プールがあります。照明を落とした部屋で濃度の濃い塩水に浮かぶフローティングは、頭の中が空っぽになるほどリラックスできるそう。
　ここで特徴的なのは、解毒やダイエットなどを目的とした、数日にわたるコース。専門のセラピストや相談員が、食事も含めてその人に合わせたプログラムを組んでくれます。最長12日にわたるコースでは、なんと10ｋｇ痩せた人もいるとか。長期の滞在が難しい人には、2泊3日の週末プログラムがお勧め。運動をし、身体に良いものを食べて自分の身体のことを考える週末が、本当の休息につながっていく、という考え方は、なるほどと思わせます。女性だけでなく、普段仕事で忙しい男性にこそ試してほしいそうです。本物のリラックスを体験しに、バーンサバーイへ行ってみませんか。

市内、チャルンプラテート通りのポンピンホテル向かいには、バーンサバーイ・タウンがあり、気軽に利用できます。

＊フローティング　　 1-2時間　1,900バーツ　
＊パッケージ　
　　　2時間‐6時間　 2,300バーツ〜7,000バーツ
＊宿泊プログラム　
　 3日間〜12日間　23,000バーツ〜224,700バーツ
　　　　　　　　　　　（ローシーズン割引あり）
　　　この他、１時間〜の単品メニューもあります。
＊宿泊　スタンダード　3,000バーツ
　　　ヴィラ　　　　 5,200バーツ

Tel : 053-854-778-9 Fax : 053-854-775
E-mail : info@ban-sabai.com
http://www.ban-sabai.com
ヨガ、瞑想、カウンセリングなども、ご要望に応じてご用意。

Let's Relax
　レッツリラックス

マッサージ店だけど、ハーブマッサージに使うハーブの香りが漂う店内はスパ的雰囲気。マクドナルド上の店は明るく、チェンインプラザ地下は落ち着いた雰囲気。年会費500バーツのメンバーになると、10％オフ。

コース：4コース　　450〜1,600バーツ
おすすめ：ドリームパッケージ：　フット・ハンド・バック＆ショルダーマッサージ　所要１時間半　450バーツ
フルスプリット： フットマッサージ、ボディースクラブ又はボディーラップ、アロマセラピーマッサージ　
所要２時間４５分　1,600バーツ
その他：
タイマッサージ　 　　　　　　　　　　　１時間　4００Ｂ
ボディースクラブ又はボディーラップ　　１時間　1,０００Ｂ
フェイシャルトリートメント　 　　　　　　１時間　1,０００Ｂ　　　　　　　　　　　　　など

Open: 10:00-24:00　　予約：不要(予約しておくと確実)
Credit Card: 不可　　 英語可、日本語少し
Tel: 053-818498　　　www.bloomingspa.com
ナイトバザール・チェンマイパビリオン（マクドナルドのある建物）２階

Bussaya Spa
　　ブッサヤ　スパ

チェンマイプラザホテル内のスパ。ロビーに入って右奥に続く、遺跡風の通路を進んでいくと、いやが応にも期待が高まる。内装は荘厳な雰囲気のランナー様式。まるで女王様になったような錯覚に陥ること間違いなし。贅沢したいときにお勧め。従業員の態度も二重丸。

パッケージ：　７コース　　 2,700〜4,800バーツ
カップルパッケージが３コース　　 5,400〜6,400バーツ

おすすめ：ブリスル・ブッサヤ
タイハーブラップ、マッドフェイシャル、ハーブバス、アロママッサージ　所要約3時間半　4,800バーツ

その他： アロマボディマッサージ　 ４５分　1,600Ｂ
ボディースクラブ　　 　　　　３０〜４５分　1,200〜1,800Ｂ
フェイシャルトリートメント 　６０分　　1,200〜1,500Ｂ　　　　　　　　　など

Open: 10:00-23:00 　　　　　予約：不要(パッケージ利用のときは要予約)
Credit Card: Visa, Master, Amex, JCB 　　英語可、日本語不可
Tel：053-903161〜80　Fax : 053-272230　　　　　 www.cnxplaza.com
92 Sridonchai Rd. チェンマイプラザホテル内

パッケージ：３コース　　 1,800〜5,000バーツ

おすすめ：サランロム・エンジェルスパ�T
ハーブスチーム、ボディスクラブ、ボディーマッサージ、フェイストリートメント　所要約３時間　3,000バーツ

その他：　 マッサージ,フットバス、フットスパ　60分500Ｂ/120分900Ｂ
ボディースクラブ　 　　　　　　　　45分　1,200Ｂ
フェイストリートメント　　　　　　　　　　1,400Ｂ
日焼け後のお手入れ（After fun in the sun) 　　　55分　900Ｂ　　　　など

Open: 10:00-21:00　　　　　 予約：要(２時間前までに予約）
Credit Card: Visa, Amex　　 英語可、日本語不可 　　　無料送迎
Tel/Fax : 053-895095 saranrom@hotmail.com
296/11 M.2 Nimmanhaemin Rd. Soi3 T.Suthep Chiangmai 50200 (ニマンヘミン通りソイ３奥の右手）